Kako zaštititi dete od vrućine i sunčevog zračenja tokom boravka u prirodi?

Svi vole toplo i sunčano vreme, pa se tako leti češće ide u prirodu sa decom. Iako postoji strah od lošeg vremena, vetra, kiše, ni letnji dani nisu nešto što treba olako shvatiti. Sunčanice i toplotni udari su kod dece češći, posebno kod beba kojima se sistem termoregulacije još uvek razvija. Zato je važno da pratite nekoliko osnovnih saveta za boravak u prirodi tokom toplih dana.

1. Lokacija

Tokom leta, birajte veće nadmorske visine na kojima je niža temperatura, hladovine pored jezera, vodopada, guste šume, pećine. Naravno, na većim visinama i pored vode veće je i zračenje, pa se svakako savetuje oprez tokom najtoplijeg dela dana i pravilna zaštita. Ukoliko se rešite za posetu nekoj pećini, svakako ponesite i deblju garderobu.

2. Vreme

Iako su planinarenja i izleti u prirodi često celodnevni, tokom najtoplijeg dela dana ne izlažite ni dete ni sebe direktnom suncu. Dobro proučite rutu i mesto gde idete i isplanirajte dan tako da od 11-12h do 16-17h budete u hladovini. Tokom toplotnih talasa ipak ostanite u kući sa malom decom.

3. Odeća

Birajte odeću i šešire za decu sa UV zaštitom. Ponekad je teško pronaći adekvatnu odeću za određenu aktivnost. Slobodno eksperimentišite. Mi tako za planinarenje koristimo aktivne majice prvobitno namenjene za kupanje, jer se brzo suše i imaju UV zaštitu. Obavezno nosite zaštitu za glavu - kačkete sa UV zaštitom i produženjem ka vratu. Najbolji izbor možete pronaći u Decathlon radnjama.

Odeća sa UV zaštitom

4. Hidratacija

Tokom boravka u prirodi redovno nudite detetu vodu (ovo važi za sve vremenske uslove). Jako je važno da pije veću količinu tečnosti nego kada nije izloženo aktivnostima i visokim temperaturama, jer će dosta tečnosti gubiti na znojenje.

5. Preparati za zaštitu od sunca

Tokom boravka u prirodi kako leti, tako i zimi, obavezno nosite kreme sa zaštitnim faktorom i njima redovno mažite delove tela koji su izloženi suncu, kao i one delove koji nisu pokriveni garerobom sa UV zaštitom.

Mi za zaštitu od sunca koristimo Bioderma Photoderm PEDIATRICS Spray SPF50+  koja se odlično pokazala. Dobra opcija je takođe i Azeta Bio organska krema SPF50+.

Kreme sa zaštitinim faktorom

6. Automobil

Ukoliko vam je automobil tokom vašeg boravka u prirodi bio na suncu, dobro ga rashladite pre nego što dete stavite u sedište. Korisno je i da pokvasite detetu glavu, nakon što isključite klimu.