Ishrana bebe tokom boravka u prirodi

Za početak, činjenica da ste u prirodi sa bebom ne treba da menja vaše navike ili da utiče na ritam obroka.

Zadržite istu satnicu i zapamtite da je sve što se menja okruženje u kojem hranite bebu. Ukoliko poznajete stazu isplanirajte pauze za obroke na mestima koja su pogodna. Ali, ne brinite – uvek se može pronaći zgodno mesto, čak iako ne poznajete teren. Leti birajte hladovine, zimi predele zaklonjene od vetra i uvek sa sobom nosite podlogu za piknik (Dekathlon podloga), kao i izolacione podloge za sedenje (Dekathlon podloga za planinarenje). Obratite pažnju da dete hidrirate češće nego kod kuće, posebno tokom toplijih dana.

Ukoliko dojite olakšaćete sebi dosta, jer nećete morati da nosite flašice, formulu, da brinete o grejanju vode... Ukoliko niste u mogućnosti da dojite, ponesite dovoljno vode u termosu unapred zagrejane na višu temperaturu. Lakše ćete flašicu ohladiti u prirodi nego podgrejati. Druga opcija je nošenje male kamperske plinske boce, rešoa i šerpice i grejanje vode pred svaki obrok. Ova opcija je praktična za kampovanja i duža planinarenja.

Unapred odmerite i pripremite formulu, rasporedite u kesice ili teglice i ponesite uvek za najmanje dva obroka više po danu.

Ukoliko ste krenuli na planinarenje sa bebom u rancu/nosiljci, znači da je već počela da sedi samostalno, a to se otprilike poklapa sa uvođenjem nemlečne ishrane.

Za kraća planinarenja i hladnije dane, možete spremiti sami hranu. Dok je beba manja, napravite kašicu i ponesite je u teglicama od gotovih kaša. Praktične su za nošenje, a možete ih reciklirati više puta.

Kada beba poraste, pripremljenu hranu ponesite u nekoj od termo posuda. Nama se Metalac termo posuda za čuvanje hrane pokazala kao najbolja. Ne zaboravite da pored hrane ponesete i kašičice.

Zbog opasnosti od kvarenja, za toplije dane i duža planianrenja ponesite gotovu hranu. Nama su se DM obroci pokazali kao najbolje rešenje. Za dorucak najčešće koristimo kašicu sa prosom, a za ručak neko od gotovih jela sa povrćem i mesom.

Za užinu uvek nosimo dosta voća - banane su se pokazale kao najpraktičnije, kao i Nutrino pirei. Nosimo i keksiće ili kiflice napravljene dan ranije koji će lako zasititi bebu. Nakon što se u bebinu ishranu uvedu i orašasti plodovi možete poneti i energetske kuglice ili barove obzirom da je to najbolji način da se obnovi energija u planini.

Tokom planinarenja neophodno je da dosta toga ostane suvo, kao i da se pripremljena hrana ne prospe. Zato užinu nosimo u višekratnim IKEA zip kesama koje koristimo i za nošenje svega ostalog – pelena, krema, preobuke. Ne podržavamo korišćenje plastike i pokušavamo da upotrebu svedemo na minimum. Kada smo prinuđeni da je koristimo, trudimo se da je recikliramo i upotrebljavamo višekratno.